000 しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-9 +本文表示 匿名さん2024/05/05 06:10 前スレ>>しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-8 次スレしげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-10>>
322 >>156>>179>>237>>19 ちょっと苦しいのがいい？ラーニングゾーンについて @lamars1ngattaca “ I learned to always take on things I’d never done before. growth and comfort do not coexist.” - Ginni Rometty 匿名さん2024/05/07 23:32
393 >>156>>179>>237>>175 毎日、自己成長する方法【精神科医・樺沢紫苑】 @naocom007 気づきを得て、TODOにして 行動にうつす ①昨日の自分と違う ②脳の回路が切り替わった瞬間 ③コンフォートゾーンから出る 匿名さん2024/05/10 12:55
594 >>593>>376 >>156>>179>>237>>175 朝のルーティーンを教えます【精神科医・樺沢紫苑】 @e2023098 私の朝ルーティーンは、朝５時５５分にラジオを目覚ましに起きて、朝６時のラジオ基礎英語を聴くことから始まります。 布団の中でタスク作成、朝シャワー、参考にさせていただきます。 匿名さん2024/05/12 23:562
601 >>546 >>156>>179>>237>>175 脳を活かす！ 朝の最も効果的な勉強法【精神科医・樺沢紫苑】 @ThatsWhyImWalking メトロノーム機能と、音楽と、運動計測、3つのアプリを同時に使いながら朝散歩していました。マインドフルネス考えると、音楽はやめたほうがいいですね。 匿名さん2024/05/13 06:44
