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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-8

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308

>>307

@user-dc5ep9to4h
失礼ながら夜に起きたらかまってもらえる状況はやはり良くないのではないでしょうか……？
完全に施設で過ごされないと改善しないと思います……。

@user-vo8nw2xz8w
このちゃんは20歳で若くて体力もある。親は歳を重ね体力落ちてきてる。お母さんのストレスと睡眠不足と体の方が心配です。

308 への返信コメント(3件)

315

>>308
@user-vo8nw2xz8w
しげゆきちゃんは40歳で親よりは若くて体力もある。まさよさんは歳を重ね体力落ちてきてる。まさよ母さんのストレスと睡眠不足と体の方が心配です。

728


>>723>>163>>308
【ADHD】急に眠くなる現象の真実… #adhd #adhdあるある #発達障害 #shorts

@user-wp6xd7vq3c
不注意優勢型の女性にめっちゃ多いんですよね。まさにこれで、本当仕事に支障をきたすので困ります。

@sssskkkkk4437
心療内科にかかるまでこれに悩まされてたんですけど薬飲み始めてからよっぽど寝不足の時以外は眠くなくなりました

736


>>723>>163>>308
ADHD 過眠対策を教えて

渥美） 一般論としてはなるべく15時までで、昼寝は30分間までとお伝えしています。夜の睡眠に悪影響を与えないためです。
ただし眠気が強い人向けには、これから寝たら本当にまずい、社会的な地位が落ちるとか、その予定の手前の15分間で、5分でも10分でも目をつぶっておきましょうと言っています。そのやり方をするとそのあと寝落ちしなくて済むので、眠気が強い人の場合はそのタイミングでしてもらっています。

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