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今夜はひがむぞ(>_<)ver6.0-4 ｺｹｰｯ！-3 　　

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816

>>802
ユニコーンありがとうねえ(>_<)体の裏側は大事だよねぇ。
俺は3年前に前十字靭帯を断裂して入院したんだけど、その時理学療法士に色々見てもらったけど、背中とかいろんな部分の柔軟性が全くなくなってたのさ。だから今では肩甲骨・背骨周り・首・尻・ハムストリングス・ふくらはぎ・これらの部位のストレッチは特によくしているよ〜。柔術の基礎運動をとても沢山しているのさ。あれは背中側の柔軟性を鍛えるのに凄くいいからねぇ。

816 への返信コメント(1件)

840

>>816
いえいえ🦄どういたしましてw
あとね常日頃からつま先立ちして
ふくらはぎを鍛えるのもいいよw
ボクシングには最高さw
でも1号ちゃんは地味にひがみちゃんの味方になってくれてるようだねw
相手の表情は気にするな！
お前の攻撃は効いてる
オレの攻撃は効いてないのか！？
って疑心暗鬼に陥るな
それも相手の作戦さw
いつも自分の弱さに打ち勝つ
準備をしとくがいい！！w

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