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今夜はひがむぞ(>_<)ver6.0-4 ｺｹｰｯ！-3 　　

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802

>>798
暗闇でパンチを避ける練習するといいよ🦄👍w
ボクシングにはこれが役立つはずw
動体視力が基本だからさw
相手の呼吸に合わせる練習もねw
急所を狙う時に必要な技だからねw
身体の裏側を柔らかくする事も
必要だねwケガしづらくなるし
スピーディーな動きも身につくよぉw

802 への返信コメント(1件)

816

>>802
ユニコーンありがとうねえ(>_<)体の裏側は大事だよねぇ。
俺は3年前に前十字靭帯を断裂して入院したんだけど、その時理学療法士に色々見てもらったけど、背中とかいろんな部分の柔軟性が全くなくなってたのさ。だから今では肩甲骨・背骨周り・首・尻・ハムストリングス・ふくらはぎ・これらの部位のストレッチは特によくしているよ〜。柔術の基礎運動をとても沢山しているのさ。あれは背中側の柔軟性を鍛えるのに凄くいいからねぇ。

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