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ダイエットにはスクワットが一

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番ってゆーけど、毎日めちゃやってるプロレスラーデブばっかやん

027

毎日30回を2セット3セットやる。
それプラス片足を椅子に引っ掛けて片足スクワット片方20回ずつ。
お腹はぺったんこでお尻は上がった
スクワットすごいよ

027 への返信コメント(1件)

031

>>027
どのくらいで効果出始めた？

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