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パニック障害/広場恐怖-2
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(*´ー`*)
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>>39
私ももう1ケ月半家から出てません車も乗れなくなりました
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わたしも毎日予期不安で動悸して発作になったり頑張ってるよ
週2だけ近所のスーパー行くだけ
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>>41
週2でも外にでれていいですね、私も7月の初めころは平気で毎日車で外出してたのに急に何も出来なくなり体力もなくなり痩せるばかりです。
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みんな何年も出歩けなかったりしてるから七月から出られなくなったくらいじゃ体力なくなってないよ
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体調悪いと食べられなくなるから体力なくなるよ。
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それはここにいるひと皆同じ
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1ヶ月くらいネット断ちしてた
そのおかげか軽いパニック発作で治まってる
ネット断ち…特に悪影響になるサイトは見ない方がいいよぉ
皆無理しないでボチボチいこうね
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>>17
この病気は慣れて行動範囲を広げていくしかない
もちろん無理のないようにね
誰かと一緒に電車に1駅乗るとか
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>>48
これやってみたいけどタイミングが分からないです。
1駅乗ったら1駅乗って帰って来なきゃいけないですしね。
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