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パニック障害/広場恐怖

パニック障害と診断され8年立ちます、広場恐怖ともあとから診断されました、宜しくお願いします。
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990

………

991

今現在発作出そうで怖い

992

>>991
落ち着きましたか？
目を閉じてゆっくり鼻から吸って口から息を吐いてください。

頓服のみましたか？

993

>>992
少し横になってたけど気分が良くならないので今頓服を飲みました、不安です。

994

人に気になってなるの？
別に、何かコンプレックスでもあるの？
自分だってあるけど
人のなかでパニック起こすとかないし
そんなの気にしないけど
全てに完璧な人は、そう居ないよ
少しずつそういう場所に慣れないと
神経にも免疫力つかないと思うけど

995

私は大勢人のいるところすきだけど、パニックにはならない
でも、数年前に恋愛沙汰で不安を感じて過呼吸みたいになったら、始めて
その人の気持ちが分かりました。
友達に電話したら、電話ごしで
ゆっくり息を吐いてー吸ってーと暫く気持ちと呼吸が落ち着くまで話てくれて、その数ヶ月後も同じくしてくれて気にかけてくれて、その後 症状は良くなりました。友達には感謝してます。

996

>>994
パニック障害は気になるとかでパニックになるわけじゃないですよ
人の目気にしてなるのは対人恐怖症

997

動悸やばい

998

>>997
大丈夫かな。家？外？

999

バイバイババロア
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