036 >>27 多分睡眠障害だねー ほっとくと悪化して中々戻れなくなるよ もう手遅れかもだけど 睡眠障害で自律神経も狂って精神的にも影響出てる 辛くても昼間は起きてた方がいい 限界なら昼頃30分くらい仮眠 一時間以上寝ると怠くなる 匿名さん2018/10/24 10:241