今夜はひがむぞ(>_<)/ ver3.0-2 さようなら-2 肝臓病
えいえいおぅ！
>>886
ハムストリングスの測定はね、うつ伏せ状態からのレッグカールを俺がやって、トレーナーは踵をもって負荷をかけるのさ。だからトレーナーの経験から見て俺の筋力は弱いという事なんだね。滅茶苦茶弱いと言われたよ。トホホさ(>_<)。でも膝の曲げ伸ばしでの軋みはあまりないかな〜。
今の俺のメイントレーニングははスクワットにレッグカールにフロントランジにカーフレイズさ！。上半身はプランクやヒンズープッシュアップや拳立伏せをやってるよ。後は関節可動域拡大の為のトレーニングになるかな。
バランスディスクは俺にはまだまだできないよ。通常のランジでも膝がぐらぐらしてるくらいさー。その上で片足スクワットなんて俺には夢のまた夢さ。ジョギング解禁ですら一月先だからね。
(>_<)
ハムストリングスの測定はね、うつ伏せ状態からのレッグカールを俺がやって、トレーナーは踵をもって負荷をかけるのさ。だからトレーナーの経験から見て俺の筋力は弱いという事なんだね。滅茶苦茶弱いと言われたよ。トホホさ(>_<)。でも膝の曲げ伸ばしでの軋みはあまりないかな〜。
今の俺のメイントレーニングははスクワットにレッグカールにフロントランジにカーフレイズさ！。上半身はプランクやヒンズープッシュアップや拳立伏せをやってるよ。後は関節可動域拡大の為のトレーニングになるかな。
バランスディスクは俺にはまだまだできないよ。通常のランジでも膝がぐらぐらしてるくらいさー。その上で片足スクワットなんて俺には夢のまた夢さ。ジョギング解禁ですら一月先だからね。
(>_<)
895 への返信コメント(4件)
>>895
キモオタ語ww
キモオタ語ww
>>895
こんにちは。トレーナーさんがついて状態診てくれるなんていいね。自分はそういうのないから自己判断さ。膝の軋みが無いならうらやましいよ。自分は静かな空間で動かすとはゾッとするぐらい音がするんだよ。片足スクワットはまだ無理かもしれないけど、軋み音内ならもとの状態にもどりそうだね。ジョギング解禁は1か月先なんだね。風はもう解禁かな？
こんにちは。トレーナーさんがついて状態診てくれるなんていいね。自分はそういうのないから自己判断さ。膝の軋みが無いならうらやましいよ。自分は静かな空間で動かすとはゾッとするぐらい音がするんだよ。片足スクワットはまだ無理かもしれないけど、軋み音内ならもとの状態にもどりそうだね。ジョギング解禁は1か月先なんだね。風はもう解禁かな？
