今夜はひがむぞ(>_<)/ ver3.0-2 さようなら
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自分はトレーニングする時間は1hだからね。エアロバイクとトレーニングマシンを使った筋トレ8種類ぐらいを10回×2セット、あとはストレッチかな。1年前のスポーツ中に右膝の内側側副靭帯を断裂してしまって、1年経ってもまだ完治していないからそのリハビリ兼ねて行ってるんだよ。治りかけていたから昨年末ごろからスポーツ再開したら年明けにひどく悪化してね。早くまた良くなってほしいからそのためにもできる限りトレーニング室行って膝周りを鍛えているよ。
469 への返信コメント(1件)
>>469
おはよー(>_<)/
怪我をしてるんだねー。スポーツをする人にとって膝の靭帯は特に痛めやすい所だね。ちょっと捻ったり過重負荷が掛かったりするとすぐに怪我してしまうね。俺も今右脚をケガしてるよ。無理しないように自分のペースで頑張ってね。
一日一時間なら随分集中して運動してるんだねー。俺はいつもジムに行くと疲労がたまるにしたがってインターバルが長くなってしまって、シャワーとかも含めたら3時間も居座ってしまうよ。目標は二時間以内にできるようにしたいね(>_<)。
おはよー(>_<)/
怪我をしてるんだねー。スポーツをする人にとって膝の靭帯は特に痛めやすい所だね。ちょっと捻ったり過重負荷が掛かったりするとすぐに怪我してしまうね。俺も今右脚をケガしてるよ。無理しないように自分のペースで頑張ってね。
一日一時間なら随分集中して運動してるんだねー。俺はいつもジムに行くと疲労がたまるにしたがってインターバルが長くなってしまって、シャワーとかも含めたら3時間も居座ってしまうよ。目標は二時間以内にできるようにしたいね(>_<)。
