ダイエットの停滞期
http://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
停滞期を乗り越えて痩せた経験をしてる人は身に覚えがあると思うけど、例えば体重が53キロから52キロ→51キロ→50キロときてここで2〜3週間の停滞期の後、49キロを飛ばしていきなり48キロに落ちたりする。その後はまた普通に落ちていく。
これはカロリー不足に体が慣れた結果、体内で高くなっていた水分レベルが元に戻ったから起こる（ボディビルダーはこれをwhoosh 効果と呼び、もはや常識）
これはカロリー不足に体が慣れた結果、体内で高くなっていた水分レベルが元に戻ったから起こる（ボディビルダーはこれをwhoosh 効果と呼び、もはや常識）
がんばろうー😭
ストレスにやられてる。精神的にすでに危険かと。
思う存分食べた方がいいですよ。
思う存分食べた方がいいですよ。
チートデイあった方がいいんだって、がんばろう😭
停滞期に入ったら運動量増やし、炭水化物の量を減らせば停滞期なく痩せられるよん！
生理前〜生理中、２週間くらい😭
甘いものが食べたくなっちゃう😭
昔と違って今は間違ったダイエットをすると長い停滞期が来ると言われています。
>>8
ねー…っていうか生理付近は本当に痩せないわ長い
ねー…っていうか生理付近は本当に痩せないわ長い
>>5
リバウンドの危険性も出てくるけどね
リバウンドの危険性も出てくるけどね
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