チートデイ、diet中の過食？日
効果ある？
チートデイを作り一日食べまくると逆に痩せるとか
チートデイを作り一日食べまくると逆に痩せるとか
チートデイ 何カロリー 女性？
チートデイの「摂取カロリー」は、男性は「基礎代謝の約3倍の量」、女性は「基礎代謝の約2.5倍の量」を目安にとっていきましょう。 チートデイに摂取するカロリーは、「3000cal」になります。 ただし、チートデイを行う期間は1日。
チートデイの「摂取カロリー」は、男性は「基礎代謝の約3倍の量」、女性は「基礎代謝の約2.5倍の量」を目安にとっていきましょう。 チートデイに摂取するカロリーは、「3000cal」になります。 ただし、チートデイを行う期間は1日。
要はストレス過食をするてことでしょ？
抑えてきた食欲を爆発させる日💥
抑えてきた食欲を爆発させる日💥
ご褒美という名の言い訳の日
元々ごまかすとか騙すって意味だっけ？
私は停滞したら日曜日がチート。美味しい物食べに出かけるよ。
私は停滞したら日曜日がチート。美味しい物食べに出かけるよ。
毎日疲れたからや、ご褒美にとかふざけた言い訳して爆食しただけで嬉しくて喜べる！
納豆2個
葱みじん切り
自然薯
高菜炒めみじん切り
泡泡になるまでクルグルまぜて
青天の霹靂炊きたての白米ホカホカ
山盛り🍚ご飯に少しずつのせて食べた。おかわりの🍚ご飯は生焼きたらこ
お腹いっぱいご飯さいこー
葱みじん切り
自然薯
高菜炒めみじん切り
泡泡になるまでクルグルまぜて
青天の霹靂炊きたての白米ホカホカ
山盛り🍚ご飯に少しずつのせて食べた。おかわりの🍚ご飯は生焼きたらこ
お腹いっぱいご飯さいこー
栄誉しっかりご飯でかなり痩せる
浮腫はしっかりとれた
たこ焼きは冷凍にかぎる
まずい大阪の甲賀流とか
基本大阪の甘いソースは
まずい！銀だこがうまい
カリカリ揚げたこ焼き醤油
3人分昨日食べて今朝体重
測ったら痩せてた不思議
揚げたこ焼き痩せる
チートなのに〜〜不思議
銀だこダイエットハマる
まずい大阪の甲賀流とか
基本大阪の甘いソースは
まずい！銀だこがうまい
カリカリ揚げたこ焼き醤油
3人分昨日食べて今朝体重
測ったら痩せてた不思議
揚げたこ焼き痩せる
チートなのに〜〜不思議
銀だこダイエットハマる
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