ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
紙やってるひとまだいますか？痩せますか？160 61キロでぶ子です
体重。。61.4kg
体脂肪。。18.5%
うんこ。。普通
朝飯。。ナシ
昼飯。。ミソラーメン760kcal.コーヒー45kcal
体脂肪。。18.5%
うんこ。。普通
朝飯。。ナシ
昼飯。。ミソラーメン760kcal.コーヒー45kcal
帰宅。。ジョギング1時間。。10km
腹筋20回×2。。懸垂10回×2。。コロコロ20回×2
腹筋20回×2。。懸垂10回×2。。コロコロ20回×2
筋肉ダルダルではないけど腹デブです 最近は食事を一食200キロカロリーに抑えて間食やめてます。間食やめてたから反動で昨日ポテチ食べちゃいました
今日は体重に変化ナシ。
夕飯にキャベセン多めに食べた。
毎日飲んでた豆乳もやめてみる。
夕飯にキャベセン多めに食べた。
毎日飲んでた豆乳もやめてみる。
159センチ 48．5キロ
ビール毎日500を6本…これからダイエットがんばります!!
ビール毎日500を6本…これからダイエットがんばります!!
私はダメだな、普段食べたいの我慢して少食にしてるから酒飲むと調子にのって食べてしまい後悔する。
ダイエットの時は酒は飲まない方がいいや
ダイエットの時は酒は飲まない方がいいや
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