ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
56.0Kg。今日は運動量を上げるか。
とりあえず空腹のまま腕立て、ジョグ20分。カロリー制限しつつ夜も引き続き運動予定。お酒飲むか迷う。
パスタが好物過ぎて我慢出来ず、只今オニオンと水菜のサラダandたらこクリームパスタを完食。こりゃ運動で消費しなければ！
帰国。。帰宅
体重。。53.6kg
体脂肪率。。12.8%
食あたりで３日間ほとんど食事なし
トイレに篭りっきり。。
水に当たった模様。。
体重。。53.6kg
体脂肪率。。12.8%
食あたりで３日間ほとんど食事なし
トイレに篭りっきり。。
水に当たった模様。。
目標達成やん
身長いくつ？
運動してから飲むと吸収よくなるらしい牛に運動させてからビール 飲ませる
お疲れ様です。。
体調すぐれず。。入院して検索
結果。。水あたり。。
海外は怖い。。
お尻の穴痛い。。
回復したら筋トレ頑張ります。。
体調すぐれず。。入院して検索
結果。。水あたり。。
海外は怖い。。
お尻の穴痛い。。
回復したら筋トレ頑張ります。。
今日からまた開始。
朝の体重55.8
目標 年内➖3キロ
朝の体重55.8
目標 年内➖3キロ
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