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過食

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過食の治し方 教えてください

016

私の経験から、炭水化物を減らすと炭水化物の分は大丈夫！とか、なんとなく満足しないので結局過食してた。
だから最初からごはんとおかず食べとけば良かったんだよ…と後悔すること山の如しだった。

016 への返信コメント(1件)

017

>>016それは過食じゃないのでは？
過食期って衝動止まらないから米食べたって食べなくたって過食

私米好きだしさ〜（笑）
でも確かにそうかも！焼肉行くとご飯食べなければいい！ってキャバしてた時周りも言ってたけどやっぱ元取るくらい食べれば太ったな、1人で過食よりましだけど

今チキン、ポテチ、卵焼き、豆腐ハンバーグなう

お菓子なるべく避けてるけどおかず過食するより菓子の方がマシな気ぐしてきたー

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