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パニック障害/広場恐怖-2

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(*´ー｀*)
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041

わたしも毎日予期不安で動悸して発作になったり頑張ってるよ
週２だけ近所のスーパー行くだけ

042

>>41
週２でも外にでれていいですね、私も７月の初めころは平気で毎日車で外出してたのに急に何も出来なくなり体力もなくなり痩せるばかりです。

043

>>42
徒歩5分かからないけどね

044

みんな何年も出歩けなかったりしてるから七月から出られなくなったくらいじゃ体力なくなってないよ

045

体調悪いと食べられなくなるから体力なくなるよ。

046

それはここにいるひと皆同じ

047

１ヶ月くらいネット断ちしてた
そのおかげか軽いパニック発作で治まってる
ネット断ち…特に悪影響になるサイトは見ない方がいいよぉ
皆無理しないでボチボチいこうね

048

>>17
この病気は慣れて行動範囲を広げていくしかない
もちろん無理のないようにね
誰かと一緒に電車に１駅乗るとか

049

>>48
これやってみたいけどタイミングが分からないです。
1駅乗ったら1駅乗って帰って来なきゃいけないですしね。

050

この間 喫茶店？みたいな所には行ってみました。
ファミレスは人が多くてムリだと思ったので。
空いてましたがソワソワしてあまり食べられませんでしたが また行って今度はお茶だけでもしてみようと考えてます。

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