あそこのしまりが
よくなる体操知りませんか？
知ってるけど教えない
エンゼル体操
マンキン体操
ラジオ体操
第一
お尻をしめる
ケーゲル体操
あげさげあげさげ
スクワット
・肛門に力を入れたり緩めたりする
・仰向けに寝て15cmくらい足を上げてキープを繰り返す
・インナーポールって言う膣に入れてトレーニングするのも売ってるよ！
・仰向けに寝て15cmくらい足を上げてキープを繰り返す
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6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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