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彼を悲しませたくない

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私は『死にたい』が口癖です。たまーーに過呼吸になるし自暴自棄になることが多々あります。凄く精神面も弱いです。過去の嫌だったことを思いだしパニックになったりもする。
そのたび、彼に『殺して』と言ってしまったりします。
彼は大丈夫だよ、落ち着いてと抱き締めてくれたり、励ましてくれます。
私はダメ彼女なので本気で同棲解消しよう?!と伝えたら
『ずっと一緒にいるっていったじゃん
』『俺が守るっていったじゃん』『迷惑なんて想ってない、可愛くて大好きなんだよ』『辛いことあっても一緒に乗り越えよ』と半泣きで言われました。
精神面を強くするにはどうしたらいいの!!?

170

レオパレスはストーカーですかね…🙄

171

>>169そんな事言う人現実でいないよ

貴方には暗いオーラ出てますよ

172

>>168誰もそんな事聞いてないですよ!
大丈夫ですか?頭

173

>>170統合失調でしょ君
ストーカーされてたらネットしている余裕ないです

174

許せなくても、手放せる
許せないという感情を感じる→その感情を認める
→この感情を手放せますか?イエスorノー
→手放しますか?イエスorノー
→いつ? 今でしょ!

175

感情は感じれば、手放せる

176

>>0
なんかこういう奴イラっとくるわ。悲劇のヒロインすぎ。治す努力もしないで彼氏に頼りすぎだよ!とりあえず人に迷惑かけずに精神科受診すれば?彼氏もその内愛想つかすよ。

177

>>0
人を許せる人は強い人って何かの本に書いてあった。

「ムリムリ!!
絶対に無理だから
だいたい私は強くないし許すくらいなら弱虫でもかまわない!」と、自分を傷つけた、その傷が大きければ大きいほど、こう思うはずです。ですが・・・
この言葉の中に 許しのヒントが隠されているような気がするのです。
許せないのではなく きっと許したくないのではないのでしょう?
自分を傷つけた相手を肯定するような気がするからこそ許せないんですよね ?
許しの反対側にある感情は「怒り」「憎しみ」「恨み」
この感情は残念ながら、全てネガティヴなものです。
されたことを思い出し悔しさからイライラしたり、胸が締め付けられるような気がしたり・・・
自分の体に及ぼすストレスは計り知れません。
そのネガティヴな感情に支配されている自分を許してみてはいかがでしょうか?

178

>>169
はいはい

179

だろうね

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