５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
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上半身がデブのまま。体重落とすだけじゃダメなんだな。どうしよう。
>>270
成城石井に売っています。ゆず胡椒の風味かあってとっても上品なお味です。😊
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昨日生理になったけど40分有酸素運動してきた。今日も明日も頑張る！
アイス2個とお菓子食べてしまった！でも夕方から有酸素運動頑張る！
日曜日体重計る！
今日は運動出来ないから食事頑張る！明日は運動する！
糖質制限中
肉以外
ほとんど糖質やないかい
バナナ1本にメロンソーダで糖質50gw
肉以外
ほとんど糖質やないかい
バナナ1本にメロンソーダで糖質50gw
アイスとチョコ食べちゃった…6時から仕事。体重増えちゃったかな？明日体重計る。
51.1キロ！52以下になれた。今月の目標達成出来た！来月は50キロ以下になるのが目標。
SOYJOY
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