５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
今日は５３，３ｋｇ に減ってた、よかった。
５２㎏台になったらここ卒業します。
服着て体重計乗るとまだ５４㎏台になったりするので。
５２㎏台になったらここ卒業します。
服着て体重計乗るとまだ５４㎏台になったりするので。
55.3から減らない。
炭水化物がやめられないからかな。
揚げもの、ケーキ、ドーナッツ、おかし、砂糖、間食止めたら減るよ。
ご飯類は夜止めて、朝昼はお茶碗半分にしたりすればＯＫ。
夜は鳥の水炊きとポン酢とかで、体重減る。
ご飯類は夜止めて、朝昼はお茶碗半分にしたりすればＯＫ。
夜は鳥の水炊きとポン酢とかで、体重減る。
無理だー
あたし、そんな少ない量だと倒れるわ
ご飯半分って😭
あたし、そんな少ない量だと倒れるわ
ご飯半分って😭
ストレスで身体に吹き出物いっぱいできたし、
ガリガリで身体中吹き出物だらけと
デブで肌が艶々キレイだったら
デブの方がいいわ😭
ガリガリで身体中吹き出物だらけと
デブで肌が艶々キレイだったら
デブの方がいいわ😭
５３キロまで来ました。
沢山食べて運動したから
変に食べない限りリバウンドはしないかな
あと3キロ
５０キロ目指します♪
沢山食べて運動したから
変に食べない限りリバウンドはしないかな
あと3キロ
５０キロ目指します♪
>>096 私も同じぐらいの体重で同じぐらいの体重目指してます、
一緒に頑張りましょう。
一緒に頑張りましょう。
今日の朝ご飯は具沢山のみそ入りおじやです。
沢山の野菜と卵2個も入れました。
たくさん作ってしまったけど、ご飯も入れたけど、ご飯の存在ないです。それぐらいのご飯の量だと安心です。
そのあと無糖豆乳コーヒーと、ナッツ食べました。
あとでミックスベリー、バナナ、リンゴ、無脂肪無糖ヨーグルトスムージー作って食べます。
沢山の野菜と卵2個も入れました。
たくさん作ってしまったけど、ご飯も入れたけど、ご飯の存在ないです。それぐらいのご飯の量だと安心です。
そのあと無糖豆乳コーヒーと、ナッツ食べました。
あとでミックスベリー、バナナ、リンゴ、無脂肪無糖ヨーグルトスムージー作って食べます。
ケトンダイエット6月後半からやって体重測ってないけど、好きな服が着れて幸せ。
胸キープで体だけ痩せたから凄い
バター直食べ、脂身肉、オリーブ油、純生クリームは美味しい。
唇、肌、髪ツルツル
何故か甘い物、ご飯が一切ほしくない
痩せない年齢とかはデブの言い訳だと思います。
胸キープで体だけ痩せたから凄い
バター直食べ、脂身肉、オリーブ油、純生クリームは美味しい。
唇、肌、髪ツルツル
何故か甘い物、ご飯が一切ほしくない
痩せない年齢とかはデブの言い訳だと思います。
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