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60㎏台からのダイエット

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160㎝63㎏からのダイエットスタート
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
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650

>>647
おぉー減りましたね！
私も諦めずに頑張ります！
マッサージいいですね！私も取り入れよう

651

eおくすりのヤンヒーと踏み台昇降の組み合わせが良さげ
1ヶ月トータルで5.2キロ落ちたし

652

>>650
若干減った分はやっぱり戻っちゃいましたw でも今月手応えはあるので頑張りますw 昨日少し食べ過ぎてるので 今日いつも通りに過ごせば明日また減ってる気がするし…
マッサージで痩せる事はないですけど
ふくらばぎのセルライトなくなりましたよ！ ビックリですよ。

653

>>652
セルライトなくなったんですか！すごい！私は大量にあるので大分時間かかりそうだけど毎日頑張ってみます！

654

>>651
その組み合わせだけで痩せたの？？効き目抜群な感じだけど続くのかな

655

>>653
毎日暇さえあればごりごりやってますよ。後はローラーでコロコロコロコロと。ふくらはぎは1ヶ月位であれ？って感じで中のこぶのような塊が変わってきてるのわかりましたよ。2ヶ月もあれば大分なくなりましたよ！ただ本当に必死にかなりの時間ゴリゴリしてます。太股なんては疲れちゃってやってないからボコボコですけどw

656

>>654
そうだよ ヤンヒーだけでもダイエット効果はあるけど、軽い運動を取り入れるだけで相乗効果で痩せやすくなるから
運動習慣つけておけば、ダイエット後のリバウンド防止になるし

657

>>655
やっぱり地道にやってると成果出るんですね！
生理前で食欲が…きちんと食欲コントロール出来るようになりたい

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＼(^o^)／

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