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夜炭水化物抜きダイエット

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効果あるのかな?

041

茶碗半分にしてる。つらいけど自分には効果てきめん。ガッツリ一杯いくとやっぱり腹が出る。

042

私 4月になってから炭水化物食べて無いけど 全く痩せません。もう断食しか無いかなぁ?

043

ふわふわん

044

>>042
炭水化物以外を食べ過ぎとか?

045

夜7時までに炭水化物は終わらせて、野菜スープ食べてる(;_;)

046

>>042
運動だろ

047

>>045
私、野菜スープで太ったよ、合わないのかもね(><)夜は温野菜蒸してお肉少し乗せたりとかしたの食べてるとスルスル落ちる!やってみて

048

>>047
肉は必要だよね。私も肉を取り入れたら体重落ち始めましたよ♪今は腹筋も始めてます。

049

>>047
私もその食事で五キロ痩せたわ

050

朝ちょこっとフルーツ
昼とうふそうめん
夜サラダ、おかず、ご飯茶碗一杯だけど結構痩せた
逆にしたほうがもっと効果あると思うけど朝昼あんまり食べられない…

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