153センチ43キロダイエット！
禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します！
こんばんわ
私は今日は朝昼クロワッサン3パン1、
夜はご飯1みそ汁1モヤシ炒め、
餃子3
食べました
私も体重変わらず…
めげずに頑張ります！
私は今日は朝昼クロワッサン3パン1、
夜はご飯1みそ汁1モヤシ炒め、
餃子3
食べました
私も体重変わらず…
めげずに頑張ります！
こんばんは
今日はケーキ食べちゃいました
寝る前の今の体重46.2。寝る前にラブレ一本飲んで寝るとお通じの調子がいいです
朝昼:肉じゃが、玄米ご飯、カボチャプリン
夜:肉だんご鍋、玄米ご飯、トマト
間食:苺ムースケーキ、紅茶
今日はケーキ食べちゃいました
寝る前の今の体重46.2。寝る前にラブレ一本飲んで寝るとお通じの調子がいいです
朝昼:肉じゃが、玄米ご飯、カボチャプリン
夜:肉だんご鍋、玄米ご飯、トマト
間食:苺ムースケーキ、紅茶
022はちゃみです
主さん、ｎさんおやすみなさ～い
主さん、ｎさんおやすみなさ～い
はじめまして
153ｾﾝﾁ44ｷﾛ
みるみる太ってしまったので、一緒に頑張らせて下さい
153ｾﾝﾁ44ｷﾛ
みるみる太ってしまったので、一緒に頑張らせて下さい
私も参加させて下さい。153/44､6スタート。
ｺｰﾋｰ、いかそうめん、つま、雑穀米、梅干し
野菜たっぷり味噌ﾗｰﾒﾝ、豆乳、飴
ｺｰﾋｰ豆乳、ﾌﾗﾝ１袋
18時以降食べないようにします！
野菜たっぷり味噌ﾗｰﾒﾝ、豆乳、飴
ｺｰﾋｰ豆乳、ﾌﾗﾝ１袋
18時以降食べないようにします！
皆さんこんばんは
寝る前の今の体重→46.0
今日はDHCのシェイク飲んだのにちょっと食事してしまった早く45キロ突入したいです
朝昼:ミニあんパン、パスタ半分、肉だんご鍋残り
夜:ダイエットシェイク、カキ、茶碗蒸し、キャベツ
間食:ハッピーターン、チョコ、クッキー
寝る前の今の体重→46.0今日はDHCのシェイク飲んだのにちょっと食事してしまった
早く45キロ突入したいです朝昼:ミニあんパン、パスタ半分、肉だんご鍋残り
夜:ダイエットシェイク、カキ、茶碗蒸し、キャベツ
間食:ハッピーターン、チョコ、クッキー
みなさんありがとうございます気付いたら沢山の人がみんなで綺麗になりましょお
今日は１日中忙しくて、体重測れませんでした
食事もしっかり取れず、
朝はヨーグルトのみ、昼はヨーグルトにプルーン８粒くらい、間食に飴何粒かと小さいビスケット２枚、夕飯にラーメンです
夜ラーメンやばいかなぁと思いつつも旦那のリクエストでラーメン屋さんに
なんだか疲れた１日でした
明日体重計るの緊張するなぁ
おやすみなさい
気付いたら沢山の人がみんなで綺麗になりましょお
今日は１日中忙しくて、体重測れませんでした
食事もしっかり取れず、朝はヨーグルトのみ、昼はヨーグルトにプルーン８粒くらい、間食に飴何粒かと小さいビスケット２枚、夕飯にラーメンです
夜ラーメンやばいかなぁと思いつつも旦那のリクエストでラーメン屋さんに
なんだか疲れた１日でした
明日体重計るの緊張するなぁ
おやすみなさい
昨日の夜
焼肉行ってビール飲んぢゃったぁ(T-T)
今朝の体重45.5㎏
今日からしっかり食事制限とストレッチ、軽い運動…これ以上体重増やせない
焼肉行ってビール飲んぢゃったぁ(T-T)今朝の体重45.5㎏
今日からしっかり食事制限とストレッチ、軽い運動…これ以上体重増やせない
私も仲間入りたいです。
153／44、8
さっきおにぎり1こ食べました。
153／44、8
さっきおにぎり1こ食べました。
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