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ヨーグルト

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ダイエットを考えた末に行き着いたのがヨーグルトでした。一番健康的に痩せられそうな気がして、毎朝と毎晩食べるようにしています。おかげで少し痩せた事と、肌の調子がよくなってきました。
しかし問題が…
それは味です!黒糖などを入れて甘い味にしたり、塩をいれてさっぱり味にするくらいだとどうしても飽きてしまいます。
ヨーグルトの飽きない味付けや組み合わせなんかがあればどうぞ宜しくおねがいします!

076

>>74
日本人には特に合わないね。
大体、必要ないし医学的根拠なし。

077

>>74
ダイエットも糞もないよ。笑
体に悪いし、何の医学的根拠もなし。

078

ヨーグルトが体に良い!」という主張の根拠としては、

@ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が、免疫力を高める。

A血糖値を下げる効果がある。

Bヨーグルトに含まれるカルシウムが、大腸がんを予防する効果がある。

Cヨーグルトに含まれるトリプトファンにより、幸せホルモンであるセロトニンが作られ、メンタルが安定する。

079

それでは、ヨーグルトが体に悪い!という主張の根拠としては、

@糖質が入っており、食べ過ぎると糖質過剰になる。

A脂質が多く、食べ過ぎると発がん性物質が増加する。

Bお腹がゴロゴロして、下痢したりする場合がある(乳糖不耐症)。

C牛乳に含まれるホルモン物質により、乳がんや大腸がんのリスクが上がる。



こんなところだと思います。

080

それぞれの主張がありますが、要は、食べ過ぎなければ良いんです。しかも、糖質オフ、低脂肪のヨーグルトを食べましょう。豆乳ヨーグルトならさらに◎で

081

ブルガリア

082

>>57化粧水、不要だったら、乾燥してカサカサ粉ふいた時どうするの?化粧水つけるよね。必要だよね。

083

>>80
食べ過ぎじゃなくても、良くはない。

084

>>79
ちょっと違うね。ちゃんとしらべたら?

085

>>82
私も最近ようやく不要って知ったけど、数年前からそういう類いの本出てたみたい。フリマアプリで本買ったよ。
水とワセリンだけでいいみたい。
化粧水は、蒸発する時に水分奪うから余計乾燥する。
得られるのは、清涼感のみらしい。
少しは自分でも調べなよ。

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