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ヨーグルト

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ダイエットを考えた末に行き着いたのがヨーグルトでした。一番健康的に痩せられそうな気がして、毎朝と毎晩食べるようにしています。おかげで少し痩せた事と、肌の調子がよくなってきました。
しかし問題が…
それは味です！黒糖などを入れて甘い味にしたり、塩をいれてさっぱり味にするくらいだとどうしても飽きてしまいます。
ヨーグルトの飽きない味付けや組み合わせなんかがあればどうぞ宜しくおねがいします！

176

パッとテレビみてただけだから、番組名わからないけど、ヨーグルトは糖尿病予防になるとかやってた。かけるのはオリゴ糖がいいらしい。さっそくオリゴ糖買いました！
カロリーはお砂糖の約半分みたいだよ。

177

>>176
私、何も味ついてないの食べてるけど、それでも糖質高いの？

178

>>177
誰が糖質が高いとか言いました？

179

>>178
糖質が高くなければ糖尿病にはならないじゃん。

180

>>179
ヨーグルトは糖尿病予防になるとかやってた。
と書いてありますが。

181

>>177
テレビで糖質高いとは言ってなかったよ。糖尿病予防だよ。予防だから、糖尿病になりにくいってことじゃないかな。無糖のヨーグルトがいいって言ってたよ。かけるとしたらオリゴ糖がいいって。少ししか番組見てないから詳しくわからないけど、ヨーグルトは身体にいいってことだよね。

182

>>181
なるほど。ありがとう〜！

183

豆乳ヨーグルトが切れたので、自分で作りました。
といっても豆乳に普通の乳製品のヨーグルト混ぜて。
こたつ弱に入れえおけば明日のお昼には出来上がり🎵

184

ヨーグルト自分で作るのすごいね！私も作ってみたいけど、作れないから市販のヨーグルトしか食べたことない。
私もヨーグルト買うなら豆乳ヨーグルトにしたよ。身体に良さそうだし…でも、味に飽きそう…普通のヨーグルトも恋しい。
私、本当にヨーグルト大好きだよ！！

185

ヨーグルト、以外と糖質あるね。栄養士に、１日80グラムまでって言われた。
　　　

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