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メンタル病の雑談スレ
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病んでなくてもメンタル病の雑談スレ
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>>866
買い物上手!落合シェフの裏山!
もち麦やはりいいんだね
でもうちお米が親戚からたくさん送られてくるから、わざわざもち麦買うのもなぁと思う
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>>871
ありがとう
パスタが一番太ると思ってたから
これからは落合シェフのパスタばかり作って食べる
東大卒の人の本でカロリーを気にするのは捨てて血糖値が上がりにくい食材だとインスリン太りしないって本だよ
米もらえるなんてうらやましい
私はもち麦と米混ぜてる
最近はもち麦食べてなかった
朝食べれば血糖値も上がらないし1日脂肪も糖も吸収しにくく
悪玉コレステロールをカットし
高血圧にならないのが1日続くらしい
腸を綺麗にするとセロトニンが作られるから
鬱病や自律神経も改善するよ
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便秘の姪っ子にどうにか食べさせようと考えてたら
棒でもち麦をコロコロつぶして
オリーブオイルを塗って
トースターで焼いたらせんべい系のお菓子になって私でも朝から食べやすそうとひらめいた
揚げておこげ?にして
名前が出てこないけどうずらとか入れる中華あんかけにしても食べやすそう
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>>872
そうなんだ、私は小麦粉は避けてるからパスタはあんまりなんだけど、パスタいいんだね!こんにゃく麺ならある🍝🙄
もち麦ってすごいんだね、もち麦って美味しいの??
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>>873
いいアイデアだね💡あとはライスコロッケとかはどう?こんな感じに中にチーズいれてもいいし💓お野菜やお肉と一緒に、ケチャップで味付けてもいいし、揚げちゃえば子供は喜ぶでしょう😋
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>>873
こんなん、ケチャップで甘くして中にはチーズ、ひき肉やみじん切りの野菜も入れて丸くしてコロコロー😊❤
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>>873
パーティーメニューみたいにしたら喜ぶかも、ポテトも上げて揚げて🍟
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