メンタルを強化
私はメンタルがとても弱く小さい事でもすぐ落ち込みます、皆さんはどの様にしてメンタルを強くしてますか、ぜひアドバイスを宜しくお願いします。
よく寝て運動やカラオケや趣味作ったり！ホスラブばかりやると病むよ(笑)
じんわり汗ばむ程度の運動を週一、二回するといいよ。
>>7 玄米は消化に悪いよせめて発芽させないと。有機野菜も高いし
大きな声を出すといいみたい。
演劇とか。
演劇とか。
剣道や柔道、空手なんかメンタル鍛えられるんじゃない？
スポーツは良さそうだね。
スポーツは良さそうだね。
バランスの良い食事、午前中の散歩、0時前の睡眠
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