000

筋肉体操

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運動したら記録するよ!

017

腕立て伏せ7回
腹筋7回

やな事あって運動する気力出ない

018

頑張れ!

019

>>18無神経な外野は黙ってて!
これ以上どう頑張れって言うの!

020

スクワット10回と休憩挟んで9回
腕立て伏せ7回

腹筋しようと思ったら1回も出来なかった。どうやら連続で運動出来ないみたい

021

頑張るよ!!目指せマッチョ!きっと世界が軽くなる!

022

腹筋11回
プラント15秒

023

体が運動に慣れてきたら、回数じゃなくて時間でトレーニングしたほうがいいかもな

体重40前半なら毎日正しく2分やれば30日で腹筋割れだすよ

024

スクワット20回
腕立て伏せ10回
腹筋16回
プラント15秒

025

時間?!その発想は無かったです
このぶよぶよお腹が割れる日なんて来るんだろうか…

026

スクワット20回

腹筋をストップウォッチ使ってやったら10回の1分50秒しか出来なかった

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