６５kgから４９kg減らすダイエット
ほんの半年から一年のうちにこんなに太ってた😫
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？
GI値５５以上の食材は避けてます。
納豆、レンコン、キムチ、さつまいも、押し麦は
痩せると思います。花粉症で腸トレの本読んでそこに記載されてた食材を自炊して夕食だけ食べてました。レンコンキムチを見つけて納豆に混ぜて押し麦入れた白米と食べたり、さつまいも煮て食べていたら
47→43になってしまってた。身長167あるから痩せすて、レンコンキムチと押し麦、さつまいもやめたら２週間で3キロ増えたので、これが痩せた原因。 ダイエットしてる人なら
体にも良いしいいと思います。
痩せると思います。花粉症で腸トレの本読んでそこに記載されてた食材を自炊して夕食だけ食べてました。レンコンキムチを見つけて納豆に混ぜて押し麦入れた白米と食べたり、さつまいも煮て食べていたら
47→43になってしまってた。身長167あるから痩せすて、レンコンキムチと押し麦、さつまいもやめたら２週間で3キロ増えたので、これが痩せた原因。 ダイエットしてる人なら
体にも良いしいいと思います。
やっと６１，７
4.5㌔リバウンドして、やっと3.5㌔戻ったーあと1㌔がんばるー！
やっぱ毎日ちゃんと食べないとダメなんだろうなぁ、少し食べ過ぎたら断食しちゃったりその繰り返しで断食したら体重は戻るけどあと四キロ痩せたいけどそこから減らないもん
痩せたかったら食べなさいって産後64まで太って痩せた体型キープしてるRIKACOもこの前言ってた
痩せたかったら食べなさいって産後64まで太って痩せた体型キープしてるRIKACOもこの前言ってた
食べ過ぎたらプチ断食は間違いじゃないと思うけどね。
なんで動かねーの？
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