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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-9

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156

出かけるかな・・
トーストなりを食べる

156 への返信コメント(4件)

322


>>156>>179>>237>>19
ちょっと苦しいのがいい?ラーニングゾーンについて

@lamars1ngattaca

“ I learned to always take on things I’d never done before. growth and comfort do not coexist.” - Ginni Rometty

393


>>156>>179>>237>>175
毎日、自己成長する方法【精神科医・樺沢紫苑】

@naocom007
気づきを得て、TODOにして 行動にうつす
@昨日の自分と違う A脳の回路が切り替わった瞬間 Bコンフォートゾーンから出る

594


>>593>>376

>>156>>179>>237>>175
朝のルーティーンを教えます【精神科医・樺沢紫苑】

@e2023098
私の朝ルーティーンは、朝5時55分にラジオを目覚ましに起きて、朝6時のラジオ基礎英語を聴くことから始まります。
布団の中でタスク作成、朝シャワー、参考にさせていただきます。

601


>>546

>>156>>179>>237>>175
脳を活かす! 朝の最も効果的な勉強法【精神科医・樺沢紫苑】

@ThatsWhyImWalking
メトロノーム機能と、音楽と、運動計測、3つのアプリを同時に使いながら朝散歩していました。マインドフルネス考えると、音楽はやめたほうがいいですね。

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