000

６５kgから４９kg減らすダイエット

ほんの半年から一年のうちにこんなに太ってた😫
ダイエット中の人居ませんかー？
一緒に頑張りませんか？

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友達の勧めで一日ファスティングてのをやってみる事にした
やり方はシンプルだけど巷で言われてるファスティングとは違って飲み物はアルコール以外なら何でもオーケー
とりあえず明日一日やってみる

太ってから食欲やばいから出来るか不安だけど一日だけだから頑張る！

002

二日目は夜だけ抜いたダイエットだって
三日目からの三日目間はまたファスティング
これで４キロは落ちると言われた
私の身長体重から行くと４キロ落とさないとダイエットは難しいらしい…

スポーツトレーナーの友達のアドバイス通り騙されたと思って頑張る💪

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書いてもらった紙が出て来た！

３月２５日 断食

２７日 断食
２８日断食
２９日 断食

３０日 回復食のスープ
３１日 回復食のスープ

これで４キロ落ちるって言われてる

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四月に入ったらまた友達がアドバイスくれるからとりあえず今月中に４キロ落とす事だけに集中してみまあす

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ダイエット開始して3ヶ月目です。
食事制限はしない、出来る範囲の
筋トレとストレッチだけで月1kgずつ
減らす感じでやってます。
今のところ5kg減っていて順調です。

006

>>5

それ私の理想！

月に１キロが理想です。友達にはとりあえずあんたは４キロ落としてからって言われてるけどｗ

今朝測ったら６５.1だったよ

ファスティングとか人生初なんだけどやるだけやってみます！

出来なさそうだったら考えてみる
今日だけは頑張る💪

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断食で痩せるなら楽だよ。普段食べ過ぎだけど健康な証拠。

008

>>6
頑張って下さい！
たぶん初月は腸内環境を整える(食事系)で5kgは狙えますよ！
私の場合、持病の関係で急激な
ダイエットは出来ないので、
凄くチマチマしてます。

009

>>3頑張って下さい！
結果報告お願いします(^-^)

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>>8

有難うございます！

一日とは言え断食てキツイね〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

飲み物だけで後半日とか地獄！！！

友達に早速ラインで死にそう〜て言ったｗ

明後日からの三日間の断食なんて今から無理だと宣言します！ｗ

貴女も頑張ってるんですね〜
心強いです！
４キロ落とすまでは努力してみるのでここにメモ残していきます

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