991 >>990 認知療法はとことん自分と向き合う作業だよ。 何をしたら気分が上がるか、月経がどう気分や体調に関係してるか、気圧の変化で体調を崩しやすいか、トラウマになってる出来事がないかとかを把握したりしてひたすら自分を理解するの。 匿名さん2021/02/20 19:271