フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
>>661
ケーキやシュークリームはよくないよ！ってことか。
私は食うぞｗ菓子パンも体に悪いのは理解してるけど、時々食べる！
最近、食べたものを記録すると栄養素が足りてるかを自動で診断してくれるアプリを始めたのだけど、スッゲー便利！
昔減量してた頃は、カロリーやたんぱく質の量をいちいち本を開いて調べてノートに書き出してたけど、アプリだと「チキンラーメン1杯・食パン1枚・ゆで卵2個」みたいに食べたものをクリックして選ぶだけでOK！
脂質が足りないとか、食物繊維がちゃんと取れてるとか、すぐわかるｗｗ
ケーキやシュークリームはよくないよ！ってことか。
私は食うぞｗ菓子パンも体に悪いのは理解してるけど、時々食べる！
最近、食べたものを記録すると栄養素が足りてるかを自動で診断してくれるアプリを始めたのだけど、スッゲー便利！
昔減量してた頃は、カロリーやたんぱく質の量をいちいち本を開いて調べてノートに書き出してたけど、アプリだと「チキンラーメン1杯・食パン1枚・ゆで卵2個」みたいに食べたものをクリックして選ぶだけでOK！
脂質が足りないとか、食物繊維がちゃんと取れてるとか、すぐわかるｗｗ
かっぺたん！
『MUSCLE&FITNESS』の、2020年1月号にこんな記事があったぞ！(笑)
果物と野菜をたくさん食べると良いらしい！(笑)
心臓病による死を防ぐって研究だ！(笑)
『MUSCLE&FITNESS』の、2020年1月号にこんな記事があったぞ！(笑)
果物と野菜をたくさん食べると良いらしい！(笑)
心臓病による死を防ぐって研究だ！(笑)
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ヤベーほすらぶ住人の年収生き方◯わかりw調べりゃわかんだよクズw
>>664
チキンラーメンは3年に1回くらい食べたくなって食べるぞ。
普段は食べない。
1回食べると欲求収まって、残りの4袋を美味しいと感じなくなる。一袋目は美味しいのに不思議。
最後に食べた時、麺にくぼみが出来てて時代の変化を感じたよ。
生卵入れるくぼみらしいよ。
野菜は美味いよな！
実家にいる時は自分の金じゃないからガツガツ食べたけど、一人暮らし中は摂取量減るね・・・
特に私はビタミンAをとるのが苦手みたい。
話変わるけど、男って55歳くらいから60過ぎの数年で体力とかだいぶ変わるの？
普通の男じゃなくて、元アスリート系ガチムチ、国体いける（地元では強いけど全国では即負ける程度の肉体&体力）くらいの60男でイメージして欲しい
20㌔のたまねぎ入りのダンボールを運ばせちゃったんだけど、そーいうのもうダメな年頃なの??
60男がどんなものなのか、正しく認識する必要が出てきた。そして、正しく認識した上で表面上ではなく心から反省したい。もう無理させたくない
チキンラーメンは3年に1回くらい食べたくなって食べるぞ。
普段は食べない。
1回食べると欲求収まって、残りの4袋を美味しいと感じなくなる。一袋目は美味しいのに不思議。
最後に食べた時、麺にくぼみが出来てて時代の変化を感じたよ。
生卵入れるくぼみらしいよ。
野菜は美味いよな！
実家にいる時は自分の金じゃないからガツガツ食べたけど、一人暮らし中は摂取量減るね・・・
特に私はビタミンAをとるのが苦手みたい。
話変わるけど、男って55歳くらいから60過ぎの数年で体力とかだいぶ変わるの？
普通の男じゃなくて、元アスリート系ガチムチ、国体いける（地元では強いけど全国では即負ける程度の肉体&体力）くらいの60男でイメージして欲しい
20㌔のたまねぎ入りのダンボールを運ばせちゃったんだけど、そーいうのもうダメな年頃なの??
60男がどんなものなのか、正しく認識する必要が出てきた。そして、正しく認識した上で表面上ではなく心から反省したい。もう無理させたくない
>>668
その感じだと、20代や30代の過去に何をしていたかは関係ないよな！（笑）
今現在、何(運動)をしているか？になる！（笑）
55歳から60歳までの間、何の運動もしていなかったら、ただの普通の人だぞ！（笑）
筋肉ってのは、一年で約2％落ちていくからな！（笑）
プロ野球選手のOB達を見れば分かる！（笑）
60歳で動けるOBなんか、誰ひとりいないだろ！？（笑）
みんな筋トレしてないからな！（笑）
普通の60歳の男性に20kgの重さはかなりの負担になる！（笑）
ジムでも、そのくらいの年齢で20kgのシャフトを扱える奴はいない！（笑）
現在進行形で、週に2～3回 筋トレしてる男性なら、ギリギリ大丈夫！（笑）
筋トレをしていない60歳男性なら、そのうち腰を悪くするだろうな！（笑）
その感じだと、20代や30代の過去に何をしていたかは関係ないよな！（笑）
今現在、何(運動)をしているか？になる！（笑）
55歳から60歳までの間、何の運動もしていなかったら、ただの普通の人だぞ！（笑）
筋肉ってのは、一年で約2％落ちていくからな！（笑）
プロ野球選手のOB達を見れば分かる！（笑）
60歳で動けるOBなんか、誰ひとりいないだろ！？（笑）
みんな筋トレしてないからな！（笑）
普通の60歳の男性に20kgの重さはかなりの負担になる！（笑）
ジムでも、そのくらいの年齢で20kgのシャフトを扱える奴はいない！（笑）
現在進行形で、週に2～3回 筋トレしてる男性なら、ギリギリ大丈夫！（笑）
筋トレをしていない60歳男性なら、そのうち腰を悪くするだろうな！（笑）
結論としては、55歳まで運動をしていたとしても、そこから60歳まで全く運動をしていなかったとしたら、ただの普通の60歳男性(筋力)ってことだな！（笑）
>>669
超詳しくアリガト!
凄くイメージしやすい！
10年前はトレーニングやってた気がする。
現在６０（当時５０位？）がベンチプレスコーナーで、うっっﾌ！ｶﾞｼｬｰｰｰﾝ！ってやってる間、私はyoutubeでブラックアイドピーズかけながら自転車こぎしてた記憶があるｗブラックアイドピーズは10年前だ。。。時間たつの早い・・こわい！
最近はやってるのかワカラン・・やってないかもしれんなぁ・・・
あの頃トレーニングしてても、今やってなければ普通の爺か・・・
ずーーーーーと力持ちだったから、たまねぎ持たせる事に何の疑問もなかったけど、マズイなｗ
「週末来るから運んでもらおー」って、当然のように運ばせた。しかも一度置いてもらった玉ねぎを別の場所に置きなおさせたし。
ひどい事させてたな。気をつけるわ
超詳しくアリガト!
凄くイメージしやすい！
10年前はトレーニングやってた気がする。
現在６０（当時５０位？）がベンチプレスコーナーで、うっっﾌ！ｶﾞｼｬｰｰｰﾝ！ってやってる間、私はyoutubeでブラックアイドピーズかけながら自転車こぎしてた記憶があるｗブラックアイドピーズは10年前だ。。。時間たつの早い・・こわい！
最近はやってるのかワカラン・・やってないかもしれんなぁ・・・
あの頃トレーニングしてても、今やってなければ普通の爺か・・・
ずーーーーーと力持ちだったから、たまねぎ持たせる事に何の疑問もなかったけど、マズイなｗ
「週末来るから運んでもらおー」って、当然のように運ばせた。しかも一度置いてもらった玉ねぎを別の場所に置きなおさせたし。
ひどい事させてたな。気をつけるわ
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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